Fabienne Biche
Yoga Iyengar® Voiron
L'enseignement du yoga selon B.K.S Iyengar est basé sur la pratique approfondie des postures (asanas) et de la respiration yogique (pranayama). Asanas et Pranayama sont enseignés très progressivement et en toute sécurité.
L'enseignement, précis et rigoureux, se caractérise par :
-
l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
-
l’organisation des postures en séquences
-
l’emploi de supports (briques, couvertures, chaises, cordes…)
La méthode Iyengar® est accessible à tous, quel que soit l'âge et la condition physique.
L'enseignement est progressif et adapté aux capacités de chacun. L'utilisation des supports facilite l'apprentissage des postures.
Après une bonne séance de yoga, le mental est calme et paisible et le corps régénéré et vivifié.
Rechargé, le pratiquant sort de la séance prêt à affronter son quotidien avec plus d'énergie et de sérénité à la fois.
A la fois traditionnelle et moderne, la méthode Iyengar® prouve que le yoga peut être pratiqué par des femmes et des hommes de toutes les cultures et que cette science millénaire est une réponse efficace aux problèmes de notre temps.
L'accent est particulièrement mis sur le développement de la force, de l'endurance et l’alignement correct du corps, tout en développant la souplesse et en favorisant la relaxation.